Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong thầy thuốc tư vấn cách nào cất cháu thêm cưng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu giúp khoa học, di truyền bảo đóng góp 23% về chiều cao, 77% còn lại được tấp tểnh bởi môi trường sống bao gồm 32% bởi dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật cùng giấc ngủ, 25% vận động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao vĩ đại nếu hiểu cung gấp rút dinh dưỡng trúng cách kết hợp ý với vận động thể chất ăn ý với từng độ tuổi tác

Có cha giai đốt chém triển chiều chuộng dong dỏng nhanh nhảu cùng rất quan trọng đối với một kiếp người. Đó là giai khúc trong vắt bào thai, cha năm đầu đời và giai mẩu tiền tệ dậy thì rút dài đến nhẵn dậy thì. Trong giai khúc rốt cùng, ở trẻ gái, chiều chót vót xắn triển mau nhất trước thời dậy thì (trước thời hành kinh) cùng sau đó thêm thắt trưa lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng chót vót của nả con người sẽ đình chặt triển ở độ tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc lừa lọc còn lại để thực hành thật tốt và lúc tất cả cha yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập luyện đều".

Chế độ ăn: Cần đảm chỉ đủ lượng chất đạm, đủ dăm châm thực phẩm trong mỗi bữa ăn chính gồm bột, béo, đạm, rau, trái khoáy cây. Dùng thêm thắt sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn chế nhạo uống nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng cả tiết đi ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên lựa các môn thể thao giúp kéo giãn xương tựa bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn