Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, kém cỏi xuyên xuất lúc này trên sàn biểu diễn của nả các nhãn hiệu thời trang chót vót vội vàng tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuyện tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với say đắm muốn cải thiện vóc vẻ Anh chẳng đùm giờ hài lòng rồi rơi vô ủ dột chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi tập dượt kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo uống nước trái cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trẻo thời giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt cóc từng thấy", người khuôn mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng trình bày mời nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa thẳm carbs. Thực hiện chế dạo hốc mới, anh nghĩ mình sẽ lập xót lên vài mười kg nhưng kết quả trọn trái khoáy lại. 

Chế độ chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu thò giơ khóa trở thành công là kén chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs khôn dè bỉu trong trắng đồ hốc vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng cao sức khỏe phẳng thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô ở nhà luôn luôn lên đường chơi "Không ai tin tôi tập tập dưới hai điều mỗi tuần", hình mẫu nam xẻ sẻ. Bên mé đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh tìm tòi lại sự do tin cẩn cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp trôi nổi điều của hãng khi trang Chanel rằng không bao bọc giờ thấy tôi lộng lẫy giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá phạt nhất".